Temas de interes - Mejorando la organización - Proyectodah - Déficit de Atención e Hiperactividad

Una de las consecuencias del TDAH, es que quien lo padece, no puede organizarse adecuadamente, lo cual le acarrea problemas en la escuela y le complica la vida personal, ya que cualquier actividad de la vida cotidiana (hacer una comida, un viaje, un proyecto de investigación, una tarea escolar), incluyendo la comunicación, implica organización y planeación, cuando desarrollamos estas habilidades somos eficientes. Resuelve un test y entérate cómo ayudarle a tu hijo con TDAH.

¿Por dónde empezar?
Para enseñar a un niño a ser organizado se tiene que empezar por serlo uno mismo. La organización se enseña más con el ejemplo que con lecciones. Por lo tanto debemos empezar por hacer un breve diagnóstico de cómo andamos en esta materia para luego enseñárselo a los demás. Llena este cuestionario para que sepas que tan organizados son en tu familia:

Preguntas	Siempre	Casi siempre	A veces	Casi nunca	Nunca
1.Hacemos listas que nos recuerden lo que hay que hacer
2.Organizo mi tiempo de forma que logro hacer lo que tenía pensado
3.Nunca dejo las cosas para el último momento
4.Planeamos con anticipación las actividades
5.Pensamos por adelantado en lo que se puede ofrecer cuando salimos de paseo (llevamos comida extra, ropa, botiquín)
6.En el trabajo nunca tenemos algo rezagado porque si nos alcanza el tiempo
7.Nuestros materiales de trabajo están en orden

La intención de este pequeño test, nos hace pensar lo difícil que es para nosotros como adultos mantener en orden tantos aspectos. Esta habilidad está relacionada con la edad y la experiencia. Y se termina de desarrollar entre los 20 y 30 años. Así que no todo está perdido.
La organización se va desarrollando en los niños poco a poco. Nuestra exigencia debe ser acorde a la edad de nuestro hijo. Generalmente los niños con TDAH tienen más dificultad para lograr la maduración en este aspecto. De cualquier manera no debemos olvidar que hay diferentes ritmos en que algunos niños se sobreponen al retraso que presentan, algunos otros mantienen debilidades en la edad de adulta.
Mantén un enfoque de enseñanza más que de castigo: La palabra disciplina significa enseñar. Por eso más que castigar se deben enseñar las conductas que esperamos que lleve a cabo.
Al enseñar a nuestros hijos debemos tener en mente que deseamos que vayan logrando poco a poco independencia en los aspectos de la vida cotidiana.
Que con lo que les enseñamos, no necesiten de nuestra supervisión constante para organizar su mochila, alzar su recámara, por ejemplo, y así las habilidades se vayan haciendo automáticas con el tiempo y cuando ellos crezcan, sean hábiles supervisándose a sí mismos.
Es importante recordar, en especial, cuando nuestros hijos son adolescentes, que aunque para los papás y las mamás puede ser muy importante que los hijos tengan muy ordenado su cuarto no debemos perder de vista que, para quienes tienen TDAH, sobretodo a esta edad, es muy importante cómo le vaya en la escuela y con los compañeros, si sabe hacer amigos, si tiene problemas con sus maestros.
¿Cómo enseñar a ser organizado?

Si crees que es importante enseñarle a tus hijos a ser organizados: primero PON EL EJEMPLO. TRABAJEN JUNTOS.

• DECIDE que es importante ordenar primero de acuerdo con su edad, ¿Lo de la escuela? ¿Su cuarto ¿En general, los hábitos de la casa?

• EXPLÍCALE en un momento que dispongas para eso, en lo que van a trabajar (por ejemplo lo que tiene que llevar y traer de la escuela), las razones y las ventajas de hacerlo.

• RECOMIÉNDALE (siguiendo con el ejemplo, dile que al llegar de la escuela ponga la mochila en x lugar)Pídele que te diga con sus palabras lo que va a hacer con la mochila al llegar de la escuela…para saber si entendió lo que tu querías decirle.

• ADVIÉRTELE que de no hacerlo habrán consecuencias

• DALE RETROALIMENTACIÓN Cuando empiecen con una nueva rutina tenla en mente y antes de que “falle” porque a él se le olvidó, recuérdale amablemente, con una pregunta ¿Qué va a ser lo primero que hagas cuando lleguemos de la escuela? Si lo hace dile “muy bien” aunque le hayas recordado. Después de una semana, puedes hacer una señal, (pararte en el lugar donde debe ir la mochila y amablemente decirle “¿qué vas a poner aquí?” ) para que al entrar a tu casa llegando de la escuela ese “recordatorio” no permita que se desorganice. Vuelve a decirle “muy bien” si lo hace… y así hasta que el hábito se haga en él. Un hábito se establece en 21 días. Así que dale tiempo.

AVANCES Y POSIBLES REACCIONES

AVANCES
La mejora no es inmediata, se requiere de práctica y apoyo a lo largo del tiempo. Generalmente ocurre en pequeños detalles, debemos estar atentos a ellos para no dejarlos pasar porque es importante reconocer el esfuerzo de cada paso que se va dando, más que esperar a ver el resultado final. Si cometemos este error es posible que frustremos su buena voluntad para complacernos.
Como padres es importante ponernos en los zapatos de los niños para entender su experiencia y mantener la compasión y un enfoque de ayuda.

POSIBLES REACCIONES
Ante la crítica o un regaño, por no haber cumplido con lo acordado, es posible que tu niño reaccione a la frustración de no haber logrado hacer bien las cosas y por lo tanto no haber obtenido tu aprobación de tres posibles maneras:

• Que se esfuerce menos la próxima vez, que “lo haga al aventón”.
• Que prefiera no tener que intentarlo y cometa “olvidos” para evitar volver a intentarlo.
• Que diga que no le importa hacerlo.
Cualquiera de estas tres maneras de reaccionar que a simple vista parecen rebeldía o mala educación, son en realidad, manifestaciones de debilidad y frustración que no puede expresar el niño de otra manera

Después de un tiempo de darle retroalimentación directa diaria se puede dar un paso más hacia la independencia. Enséñale técnicas para que por sí mismo vaya formando rutinas y hábitos como: Autoinstrucciones y Listados
Las autoinstrucciones son el diálogo interno con el que nos comunicamos con nosotros mismos. Explícale que se debe decir a sí mismo la instrucción que están trabajando “Deja la mochila junto a la silla”.
Hacer listados de cosas que se deben hacer, puedes poner esas listas en agendas o calendarios que estén a la vista y alcance de él para que vaya tachando lo que ya realizó.
El trabajo con tu hijo con TDAH es de todos los días e implica mantener una buena relación entre ustedes para que el buen trato no se afecte por la intención de mejorar la organización en familia.